PROTEİN PANKEKLERİ TARİFİ

1 kişilik

MALZEMELER

HAZIRLANIŞI

Yumurta akı ve sütü bir kapta çırpın.
Muzu bir kapta ezin ve böğürtlenle birlikte yumurta beyazına ekleyin. En son buğday rüşeymi ekleyin ve karıştırın.
Hafif kıvam aldığında ısıtılmış tavaya dökün ve en kısık ateşte iki tarafı da pişirin.
Tercihe göre pişirmeden önce karışımı 1 saat dolapta bekletebilirsiniz.

BİR PORSİYON İÇİN TOTAL DEĞERLER