Bal Kabağı Rüyası Tarifi | Pınar Protein
X
ANASAYFA > TARİFLER > VANİLYA AROMALI TARİFLER

BOL PROTEİNLİ
TARİFLERİMİZ

BAL KABAĞI RÜYASI TARİFİ

SONRAKİ TARİF

4 kişilik

MALZEMELER
  • 250 gr tatlı patates
  • 250 gr bal kabağı
  • 90 ml yumurta beyazı
  • 75 ml Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt
  • 30 gr yulaf
  • 30 gr buğday rüşeymi
  • 4 gr tarçın
  • 5 gr Hindistan cevizi yağı
HAZIRLANIŞI
  • Fırını 180 oC’ye ısıtın.
  • Tatlı patates ve bal kabağını buharda haşlayın. İyice yumuşadıktan sonra bir kenara alın ve çatal yardımıyla ezin. Biraz soğumaya bırakın.
  • Yumurta beyazı hariç diğer malzemeleri ekleyin ve blenderdan geçirin.
  • En son yumurta beyazını ekleyin ve el mikseri yardımıyla hacim alana kadar çırpın.
  • Elde ettiğiniz harcı sıkma torbası yardımıyla yağladığınız tart kalıbına sıkın.
  • 15 dakika pişirin.
Instagram
DURMA, TAKİP ET